Se maintenir en santé mentale et renforcer ses compétences lorsqu’on accompagne les autres en milieu professionnel

Questionnaire d’auto-positionnement

• L’Attention au coeur de notre relation à notre environnement
• Capacité de traiter l’information et de juger une situation rapidement : un modèle imparfait mais efficace
• L’héritage de nos mécanismes de survie Zoom sur les mécaniques du stress
• Outils, techniques et stratégies de régulation des émotions
• L’importance de la plasticité cérérable Les multiplicités de nos fonctions
  • Définir nos engagements et nos responsabilités au quotidien
  • Questionner son engagement en santé mentale

• Le régime idéal pour un mental en bonne santé
  • 7 activités à interroger dans son quotidien
• Les mécaniques de changement d’habitude
  • Pourquoi notre cerveau créer des habitudes ?
  • Comment modifier ses habitudes ?
• S’engager dans son quotidien
• • Identifier des personnes ressources ou “buddies”
  • Créer un parcours de progression individuel atteignable et progressif

• Définir les notions de base d’un comportement psychologique favorisant la sécurité
  • Ecoute active
  • Non-jugement
  • L’auto-régulation émotionnelle
  • Se préparer mentalement
• Définir les notions de base permettant de créer un cadre favorisant la sécurité psychologique
  • Les lieux et contextes défavorables
  • Les lieux et contextes favorables
• Mise en situation et étude de cas

• Les fondamentaux de la communication non violente (CNV)
• Les limites de la communication non-violente
• Apprendre à repérer les situations permettant l’utilisation de la CNV
• S’adapter au contexte
• S’entrainer à pratiquer la CNV par des mises en situation